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做好五點,強(qiáng)壯骨骼 | 世界骨質(zhì)疏松日

2024-10-20 19:03:20?作者:?來源:健康中國  責(zé)任編輯:陳瑋   我來說兩句

10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病,主要特征是骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)被破壞,導(dǎo)致骨強(qiáng)度下降和骨脆性增加,進(jìn)而發(fā)生骨折。具體來說,就是單位體積內(nèi)的骨組織量減少,骨髓腔增寬,骨骼的載荷能力減弱。

骨質(zhì)疏松癥多見于絕經(jīng)后的女性和老年男性。典型的臨床表現(xiàn)為疼痛、脊柱變形和骨折。多數(shù)患者在早期沒有明顯的癥狀,通常是在骨折發(fā)生后,才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥。

骨骼的發(fā)育成熟是一個漫長而復(fù)雜的過程,人的骨量在30~35歲達(dá)到頂峰,此后骨量逐漸減少。為了達(dá)到更高的骨量峰值,保持骨骼健康,以下五點非常重要。

骨骼健康與中老年人的生活質(zhì)量、預(yù)期壽命息息相關(guān),而骨質(zhì)疏松癥是該年齡段人群最常見的骨折原因之一??茖W(xué)預(yù)防、合理干預(yù),為自己的身體筑起一道堅實的防線,是我們對健康的追求,也是對美好生活的向往。

來源:《大眾健康》雜志

作者:河北省保定市第一中心醫(yī)院內(nèi)分泌三科主任醫(yī)師 肖艷新

審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、上海市老年醫(yī)學(xué)中心(中山梅隴院區(qū))骨科主任醫(yī)師 林紅

策劃:余運西 王寧

編輯:陳秀超

本文配圖來源于版權(quán)圖庫。 轉(zhuǎn)載時請注意,避免侵權(quán)。

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