近年來，隨著短視頻平臺(tái)的不斷發(fā)展，短視頻逐漸滲透到人們的日常生活中。本只想放松一下，沒想到一條接一條的短視頻刷得根本停不下來。不一會(huì)兒的工夫，一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就過去了，讓不少網(wǎng)友直呼：“刷短視頻真的太‘上頭’了！”(3月16日廣西新聞網(wǎng))

短視頻作為互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的又一個(gè)風(fēng)口，給用戶帶來一種極致的“沉浸式體驗(yàn)”的同時(shí)，也產(chǎn)生了讓人欲罷不能的負(fù)面效應(yīng)，尤其是使本來通過刷短視頻達(dá)到打發(fā)閑暇時(shí)光、接觸新鮮事物、飯后娛樂等目的，最后卻造成了時(shí)間浪費(fèi)、經(jīng)常性熬夜、影響正常作息、打亂原有工作安排等不良影響，讓身體越刷越疲勞，影響注意力，有的甚至將其作為逃避現(xiàn)實(shí)的一種手段。

這些讓人“欲罷不能”的短視頻，其中固然不乏積極、健康、陽光的作品，但也有一些浮夸的表演、出格的搞怪、偏激的嘲諷，有的還涉及色情、暴力、血腥。一些短視頻作者為了博取用戶的關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)，不惜劍走偏鋒，以聲光電的方式對(duì)用戶進(jìn)行感官刺激，傳播一些非主流觀念，在“審丑”而不是“審美”的道路上越走越遠(yuǎn)。因此，需要理性對(duì)待，正視短視頻越刷越癮的負(fù)面效應(yīng)。

在信息化時(shí)代，生活中的碎片化時(shí)間蘊(yùn)含著人們大量的對(duì)信息吸納的需求，短視頻恰好滿足了這一點(diǎn)，且迅速占據(jù)人們生活的一部分。短視頻通常會(huì)通過各種“夸張”的畫面和“洗腦”的音樂迅速抓住人們的眼球，吸引人們的注意力。雖然只有短短幾秒到幾分鐘，卻很容易讓人越刷越上癮，且群體逐漸從年輕人擴(kuò)大至中老年人，成為新的“殺時(shí)間”利器。根據(jù)CNNIC發(fā)布的第49次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2021年12月，我國網(wǎng)民人均每周上網(wǎng)時(shí)長達(dá)到28.5個(gè)小時(shí)，較2020年12月提升2.3個(gè)小時(shí)，其中短視頻用戶規(guī)模達(dá)9.34億，短視頻用戶使用率達(dá)90.5％，超過半數(shù)的人每天都會(huì)刷短視頻。在時(shí)間上過多的投入，還影響到一些人的正常生活和深度思考。

這一方面需要理性地面對(duì)短視頻傳播。作為網(wǎng)民來說，需要不斷豐富自己生活內(nèi)容，提升自己的自控力，避免對(duì)短視頻過度依賴，沉浸其中走不出來；要多到戶外走走看看，多去社交、參加一些活動(dòng)等等，減少自己使用手機(jī)的時(shí)間，減少刷短視頻的時(shí)間。如果一旦意識(shí)到自己已經(jīng)刷短視頻成癮了，就應(yīng)該通過相應(yīng)的專業(yè)機(jī)構(gòu)去鑒定，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療和訓(xùn)練，以避免沉陷其中，影響生活和工作。

另一方面，短視頻的制作者、發(fā)布者和短視頻APP平臺(tái)以及管理者，需要多一些責(zé)任意識(shí)、管理意識(shí)，盡可能地減少短視頻的負(fù)能量蔓延，避免造成混淆視聽、擾亂思想的嚴(yán)重后果，讓短視頻也充滿正能量的陽光，真正發(fā)揮短視頻寓教于樂的作用，避免短視頻作品泥沙俱下、良莠不齊，讓觀眾尤其是年輕人在跟風(fēng)模仿中迷失方向、誤入歧途。

只有讓短視頻的內(nèi)容保持健康、活潑、生動(dòng)，充滿正能量的色彩，才能保證短視頻這個(gè)風(fēng)口業(yè)態(tài)風(fēng)生水起，持續(xù)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)短視頻產(chǎn)業(yè)與受眾的共享雙贏。（曹建明）