夏治暑熱 多睡“子午覺”
2010-08-01 11:29:26
??? 夏日作息提倡睡“子午覺”，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，“子”時是人體經(jīng)氣“合陰”的時候，有利于養(yǎng)陰，晚上11點(diǎn)以前入睡，效果最好。因?yàn)檫@個時候休息，最能養(yǎng)陰，可以起到事半功倍的作用?！拔纭睍r是人體經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽，午覺只需在午時(11時至13時)休息30分鐘即可，因?yàn)檫@時是“合陽”時間，陽氣盛，所以工作效率最高。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
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