節(jié)假日更要講究葷素搭配，蔬菜是堿性食物，一定要得到數(shù)量和質(zhì)量上的保證。如果寶寶不喜歡蔬菜，可以把各種蔬菜做成一些可愛(ài)的卡通造型，在蔬菜中滴入寶寶喜歡的酸乳酪、番茄醬、色拉醬等調(diào)味品寶寶的飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化。
讓寶寶在節(jié)日里少吃甜食，這樣可避免體內(nèi)維生素B1不足多吃硬質(zhì)零食及膨化食品，如牛肉干、烤肉脯、堅(jiān)果等質(zhì)地比較堅(jiān)硬，寶寶容易引起腹脹、腹痛等不消化的現(xiàn)象。特別是不要邊看電視邊吃零食，寶寶會(huì)在不知不覺(jué)中吃進(jìn)太多零食，從而影響寶寶進(jìn)食正餐，更會(huì)影響到寶寶的胃腸功能。
定時(shí)定量是寶寶合理營(yíng)養(yǎng)行為的最主要內(nèi)容之一，也是節(jié)日期間寶寶飲食最需注意的。提供固定的就餐時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備好健康、開(kāi)胃的食物，盡量少讓寶寶吃零食，這樣他才會(huì)有進(jìn)餐的欲望。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
