23日是農(nóng)歷“霜降”節(jié)氣。養(yǎng)生專家表示，霜降時(shí)節(jié)，秋高氣爽，非常適合登高望遠(yuǎn)。
霜降時(shí)節(jié)，雖然天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。養(yǎng)生保健專家在此提醒說(shuō)，登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過(guò)程中，應(yīng)通過(guò)增減衣服來(lái)適應(yīng)溫度的變化；休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處；出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
