中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)提倡睡“子午覺”，“子”是指夜間11時(shí)至凌晨1時(shí)，“午”是指白天的11時(shí)至13時(shí)，認(rèn)為睡“子時(shí)”可以養(yǎng)精蓄銳，而睡“午時(shí)”則可以順應(yīng)陽氣的開發(fā)。
而本次調(diào)查顯示，只有6.5%的職場人堅(jiān)持按時(shí)就寢，近六成受訪者的就寢時(shí)間在夜間11時(shí)以后，在各個(gè)職業(yè)人群中間，廣告/傳媒人的平均就寢時(shí)間最晚，45.6%的從業(yè)者就寢時(shí)間在23時(shí)30分以后；各個(gè)城市之間，廣州、深圳地區(qū)的受訪者平均而言就寢時(shí)間最晚。
睡眠時(shí)間沒有一個(gè)固定的量，因?yàn)槊總€(gè)人的需要不同，“睡沒睡夠”完全是一個(gè)主觀感受。那么相對于每個(gè)人感覺“睡夠”的理想睡眠時(shí)間，他們的實(shí)際睡眠時(shí)間達(dá)到了嗎？
調(diào)查顯示，只有13.3%的受訪者表示，自己每天的實(shí)際睡眠時(shí)間與理想睡眠時(shí)間“沒有相差，很充足”，剩下的近九成人都表示睡眠不足，即實(shí)際睡眠沒有達(dá)到理想睡眠時(shí)間。
在被調(diào)查的十個(gè)中產(chǎn)職業(yè)人群中，感到睡眠不足的比例最高的是廣告/傳媒人。相比較而言，感到睡眠不足比例最少的一類群體是黨政機(jī)關(guān)公務(wù)員，為81.4%。
“做媒體的就是勞碌命，既要拼腦力，又要拼體力?！北本┮患译s志社的編輯天澤說，自己現(xiàn)在睡眠不好，一部分原因是過去在周刊時(shí)，每周都要熬一個(gè)通宵找最新資訊，養(yǎng)成了晚上睡不著的習(xí)慣。
相對于編輯來說，一線記者就更勞碌了，遇到重大新聞事件發(fā)生，通常是連軸轉(zhuǎn)，整個(gè)人處在一種輕躁狂狀態(tài)，精神、體力嚴(yán)重透支，經(jīng)常以濃茶、咖啡和煙來補(bǔ)充能量。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
