（3）放松是消除肌肉和精神緊張、緩解疲勞使身心恢復(fù)平靜的一種方法，這種方法不僅適合于在分娩過程中使用，也被作為一種生活技巧而廣泛應(yīng)用，分娩過程中放松的技巧有多種多樣。如:①有意識的放松:通過有意識地身體某一部分或某幾部分肌肉進行收縮—放松的訓(xùn)松，而最終達到可以有意識地放松緊張部位肌肉的目的。②觸摸放松:當產(chǎn)婦某一部分肌肉緊張時，護士或其他工作人員觸摸產(chǎn)婦的緊張部位，并指導(dǎo)其放松。這可以幫助達到放松肌肉的目的。③意念放松:產(chǎn)婦通過想象某一美好的事物，驅(qū)除頭腦中一切雜念，以達到一種身心平靜的狀態(tài)。④音樂放松:選擇產(chǎn)婦喜歡的舒緩音樂，指導(dǎo)其完全沉浸于音樂之中，從而達到身心平靜狀態(tài)。

有1例孕婦臨產(chǎn)時精神極度緊張，疼痛時大喊大叫，要求手術(shù)。查閱病歷未見異常情況，子宮收縮持續(xù)時間、頻率、強度均正常，胎心音亦正常。我們與產(chǎn)婦交談，得知她認為自己年齡大，疼痛劇烈，不如手術(shù)分娩。針對產(chǎn)婦心理，我們向她講解疼痛是分娩前的正常生理現(xiàn)象，它可以加速產(chǎn)程進展，對疼痛只有感覺輕重差別，而與年齡無關(guān)，年齡偏大是不利因素，但不是決定因素，只要有信心正確對待，注意休息與能量的補充，陰道分娩是可能的，無用的消耗只能導(dǎo)致不協(xié)調(diào)的宮縮，給分娩增加困難。通過做耐心細致的工作，產(chǎn)婦逐漸安靜下來。宮頸口擴張順利，自然分娩一新生兒。由此可見，做好臨產(chǎn)孕婦的心理護理，給予心理上的支持和安慰，使其保持良好的心理狀態(tài)，可減少剖宮產(chǎn)及產(chǎn)科并發(fā)癥，減少因手術(shù)給母嬰造成的損傷。

新的醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變和發(fā)展，要求我們從生理、心理、社會三個方面整體關(guān)注病人，要做好這項特殊工作，就要求護士有事業(yè)心、責任感、同情心，有良好的護患關(guān)系，還應(yīng)有倫理學、心理學、社會學的知識作為心理護理基礎(chǔ)。更需有廣博的臨床知識，熟練的技術(shù)操作，沉著、冷靜、細心、機智善于處理緊急而復(fù)雜病情的獨立工作能力。