9. 每周都買個哈密瓜，切好放在冰箱里，每天吃幾片。

哈密瓜富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)能大幅度減少肺癌的風(fēng)險。

10. 把奇異果一切兩半，用勺子吃果肉。

奇異果簡直是一個你可以扔向癌癥病變的小手榴彈，它富含維他命C，維他命E，葉黃素和銅。你也可以將奇異果肉涂到肉類上作為嫩肉劑。