補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)素

19. 吃點(diǎn)三文魚(yú)。

澳大利亞的學(xué)者們研究發(fā)現(xiàn)每周吃4次或更多的魚(yú)的人患血液癌癥的可能性下降了1/3。其他研究發(fā)現(xiàn)吃富含脂肪的魚(yú)（三文魚(yú)，鯖魚(yú)，金槍魚(yú)，比目魚(yú)，沙丁魚(yú)以及大蝦和扇貝）能讓婦女減少患子宮內(nèi)膜癌的幾率。啊，那些神奇的omega-3（魚(yú)油有效成分）啊！

20. 每天早上服用一粒多種維他命。

許多研究都表明攝入理想水平的維他命和礦物質(zhì)能提高你的免疫系統(tǒng)功能并防止各種癌癥。