夜間喂奶

寶寶晚上至少需要喂奶1次。你的睡眠因此無法得到保證，使得你神經(jīng)緊張、疲憊不堪。造成這樣最主要的原因其實(shí)是因?yàn)槟汩L期以來的睡眠模式被打破。此時(shí)你更應(yīng)該利用時(shí)間多休息，并讓你的伴侶替你分擔(dān)一些夜間喂奶的工作。

減少夜間喂奶次數(shù)

剛出生時(shí)，你的寶寶每次的睡眠時(shí)間不超過5小時(shí)。而當(dāng)他體重達(dá)到5kg后，你可以試著延長他的睡眠時(shí)間讓你晚上至少能保證6小時(shí)的睡眠時(shí)間。盡管寶寶有他自己的作息規(guī)律，你仍可以作些調(diào)整，將最后一次喂奶的時(shí)間和你睡覺時(shí)間重合。當(dāng)然這個(gè)時(shí)間應(yīng)該盡量靠后，以保證你可以得到充足的睡眠。不過寶寶有時(shí)還是會(huì)在天不亮的時(shí)候就餓醒了，你需要有耐心一點(diǎn)，慢慢改變寶寶的進(jìn)食時(shí)間。

喂養(yǎng)過多

胖嘟嘟的嬰兒雖然很可愛，但是脂肪細(xì)胞一旦產(chǎn)生就很難除去了。一個(gè)超重的嬰兒長大后可能成為肥胖者，伴隨而來的是健康方面的諸多危害。用奶瓶喂養(yǎng)寶寶很容易造成喂奶過多的情況。原因有兩方面：一方面，家長在調(diào)制奶粉時(shí)，總喜歡加入過量的奶粉。一定要嚴(yán)格按照說明書調(diào)配奶粉，否則你就是在給寶寶增加多余的熱量。另一方面，你總是期望寶寶把整瓶奶都喝得干干凈凈的。因此當(dāng)寶寶已經(jīng)飽了的時(shí)候，家長一定不要強(qiáng)迫他繼續(xù)喝奶。除此之外，讓寶寶過早攝入固體食物、甜食或甜飲都會(huì)導(dǎo)致肥胖。