4．使寶貝的骨骼因脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

寶貝吃了過(guò)多的糖和碳水化合物，人體內(nèi)的代謝過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物如丙銅酸，它們會(huì)使機(jī)體呈酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用，使寶貝體內(nèi)的鈣質(zhì)減少，寶貝的骨骼因?yàn)槊撯}而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，兒童吃甜食過(guò)多是造成骨折率上升的重要原因。此外，如果體內(nèi)的鈣不足，寶貝可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂等癥狀。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

減少甜食的同時(shí)，給寶貝多吃一些含鈣高的食品，如乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、肉類與蛋類；蔬菜以芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、雪里紅、黑木耳等含鈣量較高。

5．讓寶貝的身體容易變得肥胖起來(lái)

糖類在體內(nèi)吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。在兒童時(shí)期更是如此，如果寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動(dòng)的話，可能很快會(huì)變成小胖子。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

控制糖的攝入量，減少寶貝吃糖果、甜點(diǎn)、喝甜飲料的量和次數(shù)，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可以大大減少寶貝患肥胖癥的幾率。