6．使寶貝夜晚無(wú)法放松地入睡

吃過(guò)多甜食對(duì)睡眠也有不良影響，其原因包括消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)兩方面。甜食造成的消化功能紊亂，會(huì)讓寶貝感覺(jué)腹部隱隱的不適，這種不適感在夜間會(huì)放大，進(jìn)而使寶貝無(wú)法放松入睡。

甜食對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響歸因于它導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)正常活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)缺乏時(shí)，睡眠也即受到干擾。這一現(xiàn)象在成人中一樣普遍，研究人員對(duì)1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)有87%以上的患者嗜好甜食。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

甜食限量，尤其在睡覺(jué)前不要給寶貝吃甜食。如果寶貝的睡眠已經(jīng)受到影響，除了限制甜食外，睡前可給寶貝喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

7．引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病

如果寶貝一直過(guò)多食用含糖量很高的甜食，就會(huì)引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病。比如，糖分?jǐn)z入過(guò)多，血糖濃度提高，會(huì)加重胰島的負(fù)擔(dān)，胰島的功能長(zhǎng)期承受壓力，有可能導(dǎo)致糖尿病。

攝入大量甜食，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，消化道出現(xiàn)炎癥、水腫，這時(shí)如果十二指腸壓力增高，引發(fā)胰液排除受阻和逆流，胰酶開(kāi)始消化胰腺自身組織，會(huì)造成急性胰腺炎。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

高熱量、高脂肪的食物不宜過(guò)量攝入，食用新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類和雜糧是保證健康的重要條件。另外，要定期給寶貝檢測(cè)血糖和消化系統(tǒng)功能。