原則2：培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣

想要寶寶吃出好智力，不僅要有好的食物，更要有好的飲食習(xí)慣，以下4種飲食習(xí)慣父母千萬不要忽略。

1.細(xì)嚼慢咽

咀嚼動作可以促使口腔分泌唾液，其中的淀粉酶是幫助消化的糖類。充分咀嚼有益于營養(yǎng)素的吸收，同時(shí)也幫助鍛煉幼兒口腔肌肉群。