延伸閱讀

健康便當(dāng)準(zhǔn)則

1. 飯最好早上現(xiàn)煮。剩飯的保存時(shí)間盡量縮短在5至6小時(shí)內(nèi)，要徹底加熱后食用。剩米飯很容易引起食物中毒，但大多剩飯看上去沒(méi)有異樣,讓人大意。

2.菜做好后自然冷卻再蓋上便當(dāng)盒放進(jìn)冰箱，但海鮮、綠葉菜、涼菜隔夜后易變質(zhì)，最好第二天別吃。

3. 帶的飯菜分開(kāi)放，否則容易生長(zhǎng)細(xì)菌。

4. 提倡用玻璃器皿，以減少化學(xué)反應(yīng)。

5.要帶的蔬菜在烹調(diào)時(shí)炒六七分熟就行了，以防第二天微波加熱時(shí)進(jìn)一步破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。（北京日?qǐng)?bào)）