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0到2歲是寶寶健康成長(zhǎng)最佳補(bǔ)碘期
來(lái)源:中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng) 2012-05-19 編輯:黃水來(lái)

吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策

有哪些具體方法判斷缺碘?查尿碘來(lái)判斷缺碘。對(duì)個(gè)人而言,可定期到醫(yī)院檢測(cè)尿液的含碘量,所有新生兒都要進(jìn)行采血篩查,一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺激素異常,應(yīng)及時(shí)在內(nèi)分泌??漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

而寶寶補(bǔ)碘可有這些途徑:

1.母乳喂養(yǎng)的寶寶,尿液碘水平會(huì)高出其他方式喂養(yǎng)的寶寶1倍以上。因此母乳喂養(yǎng)是補(bǔ)碘的良好途徑。

2.海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海魚(yú)等的含碘量最高,如有可能,媽媽可以用不同的烹飪方式,每周都給寶寶安排吃1~2次海產(chǎn)品。

3.為寶寶選購(gòu)含碘的嬰幼兒配方食品,以免寶寶體內(nèi)碘量不足。

4.堅(jiān)持使用食用碘鹽烹調(diào)。

當(dāng)然,人體攝入的碘量,不是越多越好,當(dāng)機(jī)體攝入的碘長(zhǎng)期超過(guò)正常生理需要量時(shí),也可以引起甲狀腺腫大,以至于出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等疾病。所以,人體對(duì)碘的依賴性就是這樣,少了要得病,多了也不行。

【重點(diǎn)答疑】吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策嗎?是的。每個(gè)普通人,每天吃相當(dāng)于一只圖釘尖大小的碘即可,我們一輩子需要的碘約5~6克。如果每人每天通過(guò)碘鹽獲得平均200微克的碘,就足以滿足人體的生理需要量。食鹽是補(bǔ)碘的最好載體,通過(guò)吃碘鹽,就能保證補(bǔ)碘的生活化、適量化及持久性,而且食用碘鹽很經(jīng)濟(jì)。

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