新華網(wǎng)濟(jì)南1月5日專電(記者高潔)近段時(shí)間持續(xù)的低溫讓人們似乎有了宅在家中的理由,寒風(fēng)瑟瑟的室外仿佛已經(jīng)不適合運(yùn)動(dòng)。但業(yè)內(nèi)人士提醒,宅久了身體容易出毛病,可以選擇滑雪這種室外有氧運(yùn)動(dòng),但一定要掌握正確的滑雪方法,才能暖身健身不傷身。

在北京一家IT公司工作的年輕白領(lǐng)崔征是一位滑雪愛好者,三年前就愛上了這一運(yùn)動(dòng),滑雪運(yùn)動(dòng)成為他冬季戶外運(yùn)動(dòng)的首選。

不過,滑雪教練尹榮提醒,滑雪運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一項(xiàng)高危運(yùn)動(dòng),雖然有句俗話叫“不怕摔,就怕撞”,其實(shí)“摔”不好也非常危險(xiǎn)?，F(xiàn)在北京的各大滑雪場(chǎng)基本都滿滿當(dāng)當(dāng),但其中大部分都是初次嘗試滑雪的人,因?yàn)榇┑枚?摔不疼,“不怕摔”的無畏態(tài)度成為摔傷的隱患。“安全摔倒”的秘訣是重心后移,而且一旦摔倒不要急著站起來,而應(yīng)迅速脫掉滑雪板、滑雪鞋離開滑雪跑道,以防被后來者撞傷。

尹榮建議,在學(xué)習(xí)過程中一定不要急于求成而應(yīng)穩(wěn)扎穩(wěn)“滑”,要選擇適合自己的滑雪跑道。初學(xué)者在學(xué)習(xí)初期最容易犯急于求成的錯(cuò)誤,輕易模仿滑雪高手,挑戰(zhàn)高級(jí)滑道造成摔傷。

尹榮說,季節(jié)性較強(qiáng)的滑雪運(yùn)動(dòng)其實(shí)是大自然的一種恩賜,滑雪運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“光合運(yùn)動(dòng)”,走到白茫茫的滑雪場(chǎng)地上,曬曬太陽,呼吸一下新鮮空氣,從高處滑下來時(shí)耳邊呼呼而過的風(fēng)聲讓越來越多的人對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)欲罷不能。