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二是防春困“走”為上策。1.踏青郊游，呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負(fù)氧離子含量較多，可補(bǔ)充細(xì)胞的負(fù)電荷作用于人體神經(jīng)末梢感受器，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮質(zhì)功能；同時(shí)行走時(shí)肌肉有節(jié)奏地舒張與收縮，間接驅(qū)動了血循環(huán)，使臟器新陳代謝處于最佳狀態(tài)，消除疲勞，振奮精神。

2.隨著氣溫升高，應(yīng)逐漸減少所穿衣服，以減少末梢血管舒張。

3.養(yǎng)成定時(shí)作息習(xí)慣，清晨早起，加強(qiáng)鍛煉，以促進(jìn)和改善血液循環(huán)，提高心臟收縮功能，使大腦得到更多的血液供應(yīng)，改善人體對氧氣的利用狀況。

三、可采用多種方法刺激機(jī)體感覺。1.可試行穴位按摩，按壓太陽穴、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、足三里，先輕后重，每日早晚各一次，每次3～5分鐘。2.按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)有助于消除春困。3.也可以有意識地掐掐手、腳，或用冷水洗臉。

四、春季乏困，不妨喝點(diǎn)中草藥茶。遼寧省中醫(yī)藥研究院教授郭振武介紹了幾款中草藥茶，可防治春困乏力。1.如有明顯的急躁易怒、肝火亢盛：可用決明子、夏枯草、菊花、金銀花、羅漢果泡茶喝，并適當(dāng)配些五味子、烏梅、天門冬、麥冬、白芍、桑葚子、當(dāng)歸、生地等，癥狀消失即止，熱去即停。

2.如有明顯的疲倦乏力、肝氣上升無力、疲勞倦怠難以緩解：可用太子參、枸杞子、杭菊花水煎服。

3.如有明顯的口干舌燥、兩目干澀、陰虛火旺：可用百合、玄參、生地、麥冬、蓮子心水煎服。(高樂)