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核心提示：荷爾蒙失衡就是導(dǎo)致體毛的重要原因，而一些食物會促進(jìn)睪酮分泌，引發(fā)體毛危機。

隨著氣溫變高，清爽裙裝、美麗吊帶也即將出動。然而，如果此時身體雜毛叢生，變得“毛手毛腳”的話，再美麗清涼的衣服也會黯然失色。一味脫毛也不是辦法，重點是要找到體毛變濃密的原因。

“雜毛變得濃密”的原因

雜毛變得濃密，主要的原因多半是荷爾蒙失調(diào)所造成的。相較于女性荷爾蒙的雌激素可以讓雜毛變淡，屬于男性荷爾蒙的睪酮若是分泌量增加，就會導(dǎo)致雜毛變得濃密。令人驚訝的是我們女性的身體也會分泌睪酮。

而左右荷爾蒙平衡的就是飲食。肉與鹽分多的飲食具有促進(jìn)男性荷爾蒙分泌的效果。也就是說，促進(jìn)睪酮分泌的食物才是導(dǎo)致雜毛變得濃密的NG食物。究竟是哪些食物？趕快來確認(rèn)看看吧！

讓你體毛變得濃密的NG食物

(1)牛肉、豬肉的紅肉

會促進(jìn)睪酮分泌的就是動物性蛋白質(zhì)，而這些肉類都是富含動物性蛋白質(zhì)的食物。

其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動物性蛋白質(zhì)與鋅，會促進(jìn)睪酮的生成。所以最應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。

(2)西蘭花、花椰菜、高麗菜

被認(rèn)為是“有益健康及美容”的蔬菜，過量食用也沒有好處。

這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負(fù)面要素。

(3)牡蠣

睪酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數(shù)一數(shù)二的。

(4)蔥、大蒜、韭菜

蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強體內(nèi)睪酮作用的效果。