久久久国产99久久国产久首页_99re免费精品视频_中文人妻精品一区在线_亚洲人成黄69影院

如今，穿高跟鞋進(jìn)行體育鍛煉在美國等地廣受歡迎。其愛好者相信，穿高跟鞋運(yùn)動(dòng)能夠增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有助于收緊臀部和大腿。就此，俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)對(duì)其利弊進(jìn)行探討。

很多專家都曾多次提醒，長時(shí)間穿高跟鞋有害健康，會(huì)引發(fā)粘液囊炎及其他疾病。因此，穿高跟鞋進(jìn)行體育鍛煉的日益普及著實(shí)會(huì)令人感到驚訝。在進(jìn)行此種鍛煉過程中，女性需穿著高跟鞋完成摔跤、跳躍、下蹲等動(dòng)作。

英國第一家高跟鞋健身房的私人教練尼基?馬娜莎堅(jiān)信，穿高跟鞋運(yùn)動(dòng)有助于收緊臀部和大腿。馬娜莎說：“我從開始接觸時(shí)就愛上了這種鍛煉方法，最好的體能鍛煉就是這種，它對(duì)于下肢的鍛煉更有效。用這種方式鍛煉后，你會(huì)明顯感到臀部、小腿里側(cè)和外側(cè)肌肉的緊繃，而這些效果是穿運(yùn)動(dòng)鞋鍛煉無法達(dá)到的?！?/p>

對(duì)此，物理治療師蒂姆?阿勒代斯持否定意見。他認(rèn)為，這種鍛煉方式是瘋狂的，“這種鍛煉方式會(huì)增加腳部的壓力，易導(dǎo)致滑囊炎，導(dǎo)致韌帶損傷、背部慢性疼痛以及發(fā)炎。如果你想鍛煉身體特定部位的肌肉，應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)教練，他們會(huì)告訴你應(yīng)進(jìn)行哪些訓(xùn)練”。