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■ 盛實(shí)

冷空氣吹來(lái)，隨手將衣服裹了裹，其實(shí)這樣做效果可能適得其反。近日，日本美容健康網(wǎng)“Branger”提醒女性朋友，以下幾種錯(cuò)誤穿衣服的方法，會(huì)讓你越來(lái)越冷。

1.羽絨服沒(méi)過(guò)腰?！昂畯哪_底生”，秋冬保暖要從下半身做起。羽絨服雖然保暖，但如果長(zhǎng)度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來(lái)越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至“漏”進(jìn)冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服，長(zhǎng)度最好過(guò)腰，同時(shí)增加下半身衣服厚度。

2.層層裹緊。衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān)，還取決于含氣量和透氣性。每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣作用，如果衣服層層裹緊，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺(jué)得更冷。

3.在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣。秋冬很多人愛(ài)穿高領(lǐng)衣服，保護(hù)頭頸不致受寒，不過(guò)也應(yīng)分場(chǎng)合。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進(jìn)了暖和的室內(nèi)，應(yīng)讓脖子放松透透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)會(huì)帶走身體熱量，讓人感覺(jué)更冷。比起高領(lǐng)服裝，可穿可脫的外套顯然更好。

4.緊身褲襪+長(zhǎng)筒靴。緊身褲襪外搭長(zhǎng)筒靴是女性秋冬季的流行打扮，不過(guò)長(zhǎng)筒靴不利于透氣，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松懈，讓冷空氣漏進(jìn)去，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷。此外，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利吸汗，還會(huì)造成腳臭。

5.襪筒太短。秋冬做好腳踝的保暖工作也很重要。如果襪子過(guò)短，讓腳踝裸露在外，就易受寒，建議穿中筒或長(zhǎng)筒襪，可以有效保護(hù)腿腳。此外，襪子也不能太厚，襪口不能太緊。

6.內(nèi)衣過(guò)緊。塑身內(nèi)衣或緊身內(nèi)褲容易束縛身體，時(shí)間久了會(huì)影響淋巴液和血液流動(dòng)，讓人更冷。建議貼身衣物最好薄而軟，尤其應(yīng)注意不得緊勒腹股溝和腰部。

7.出汗后不馬上換衣服。冬天在溫度較高的室內(nèi)或運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)出汗。如果衣服被汗?jié)?，要及時(shí)更換，否則被冷風(fēng)一吹，容易著涼感冒。