■ 胡珍 不少人認為，上了年紀，走路越來越慢是正常的；跟老人講話要拉高聲音才聽得到；老人要常吃爛爛的食物，才會比較好消化；其實這些認知都是錯的。臺大醫(yī)院近日根據(jù)其臨床調(diào)查提示，照顧老人的健康時，要警惕很多錯誤的觀念與做法。 誤區(qū)一：老人走路越來越慢是正常的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達78%的人誤以為老人走路越來越慢是正常的。因為這個常見的誤區(qū)，反而讓平衡感不好、關(guān)節(jié)疼痛、視力差等真正讓走路變慢的原因被掩蓋，而忽略應(yīng)該到醫(yī)院及時就診尋求治療。 誤區(qū)二：跟老人說話要拉高聲調(diào)。當照顧老人時，很多人以為只要在老人家耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背的老人聽得清楚。其實，這樣做會造成反效果。和老人說話時，聲音可以大聲，但是要用低沉、慢速的方式，才能讓老人聽得清楚。 誤區(qū)三：年紀大了晚上就會睡不好。超過五成的人誤以為年紀大了，晚上就會睡不好。實際上，這是因為生理變化，老人睡眠時間會整體提前。換句話說，早睡的老人理論上就會早起，可是卻常被認為是失眠或睡不好。 誤區(qū)四：老人應(yīng)該吃糊糊爛爛的食物，比較好消化。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)的人認為要讓老人容易消化，最好將食物處理得糊爛。實際上，常吃糊爛的食物，會因為缺乏色、香、味，而讓食欲減低，反而造成老人營養(yǎng)不良。 誤區(qū)五：吃氨基葡萄糖可以治愈或預(yù)防骨質(zhì)疏松。針對廣告上常出現(xiàn)的“保骨靈藥”——維骨力(主要成分是氨基葡萄糖)，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，仍有30.7%的民眾認為氨基葡萄糖可以治愈骨質(zhì)疏松。根據(jù)國外的研究，氨基葡萄糖不能治療或預(yù)防骨質(zhì)疏松，只對修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨退化有幫助。 |
