科技的飛速發(fā)展給我們生活帶來種種便利的同時，也可能帶來一些隱性的傷害。當我們使用電腦、聽MP3、看電視、接打手機時，電磁輻射便如影隨形。與之相處的時間過長，就有可能對我們身體健康造成侵害。

不光手機、電腦、家電等電子設備，甚至連霓虹燈都可能發(fā)出干擾信號，使人的大腦繁忙異常不得休息，從而產(chǎn)生頭痛、精神緊張和壓力等癥狀，這些因電子產(chǎn)品產(chǎn)生的過量電磁輻射對人身體造成的影響，也有人稱其為“電子病”。

名詞解釋

任何帶電體周圍都存在著電場，周期變化的電場就會產(chǎn)生周期變化的磁場，就存在電磁波，產(chǎn)生電磁輻射，過量的電磁輻射造成電磁污染。一些發(fā)射設備、微波設備、家用電器、現(xiàn)代辦公設備、高壓輸配電系統(tǒng)等，都有可能造成電磁污染。電磁波按頻率分為：長波、中波、短波、超短波和微波。一般來講，長波對人體的影響較弱，波長越短頻率越高，對人體影響越大，微波的影響最為突出。

彩電、家用電腦所發(fā)出的電磁波屬于超短波，微波爐、通訊類手機等在使用時所發(fā)射的電磁波屬于微波范疇。

10項防電磁輻射技巧

對于電腦的電磁輻射的危害，目前可采取主動防護和被動防護兩種方法。被動防護法，就是除了改善工作環(huán)境和注意使用方法外，采取給經(jīng)常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，以減少或杜絕電磁輻射的傷害；主動防護法，則是從電腦電磁輻射的“源頭”——顯示器和機箱等部件下手，將其消滅或屏蔽。

另外，對于大多人來說，除了每天必須面對電腦之外，還會和很多的電子設備相接觸。為了自身的健康，對這些產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射也是要積極防范的。下面就為您推薦10項“全能”技巧，來防范電磁輻射。

具體措施

少用會兒 各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。

別讓電器扎堆 不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

勿在電腦身后逗留 電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

離遠點兒 對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

弄幾瓶水吸電磁波 室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

減少待機 當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間(一個小時及以上)處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

及時洗臉洗手 電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。因此在使用后應及時洗臉洗手。

該吃就吃補充營養(yǎng) 電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

接手機別性急 手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

穿防護服 居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩戴心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。

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