“如果我太累了，根本沒(méi)有力氣使勁了怎么辦？”

分娩確實(shí)是對(duì)耐力的一次考驗(yàn)，到了該使勁娩出胎兒的時(shí)候，你可能已經(jīng)感覺(jué)到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔(dān)心，醫(yī)生和助產(chǎn)士會(huì)根據(jù)具體的情況幫助你的。

定心丸

產(chǎn)前進(jìn)行呼吸調(diào)整練習(xí)，學(xué)會(huì)用愉悅的事情分散自己的注意力。這些練習(xí)都是很重要的，能為你的分娩做鋪墊。對(duì)分娩過(guò)程有所了解，知道分娩個(gè)階段的的表現(xiàn)都是什么。有一件事是一定的，你的寶寶要爬出來(lái)，你要做的就是幫寶寶爬出來(lái)。

準(zhǔn)媽媽需要注意的是盡量不要哭鬧，要積極配合醫(yī)生，讓用力的時(shí)候就用力，不讓用力的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都能堅(jiān)持到最后，如果真的是沒(méi)有力氣了，到時(shí)候醫(yī)生也會(huì)采取安全的措施幫你的。