自助開奶的按摩手法：

女性產(chǎn)后如果乳房很緊繃，寶寶就沒法吃奶，這時(shí)可以按摩一下乳房，然后用手或者吸乳器吸出一點(diǎn)乳汁，讓乳房舒緩下來。廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院婦兒科護(hù)士長(zhǎng)梁少敏介紹了具體的手法：

1.用2到3根手指從外圍向乳頭方向打圈按摩乳房。

2.用整個(gè)手掌從底部向乳頭尖輕輕拍打乳房。

3.將拇指和食指放在乳暈周邊，不斷變換位置輕輕擠奶，將所有的乳汁徹底排空。