提醒:趕走產(chǎn)后抑郁試試10項良方
來源:中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng) 2012-04-27 編輯:黃水來
6、學(xué)會尋求家人幫助 產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助,盡量讓家人明白,不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話,及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗。 7、注意自我的心理調(diào)適 在有了孩子以后,年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切,有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情,沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。 8、夫妻間要換位思考和彼此理解 有了孩子,丈夫會感到壓力很大,他們會更勤奮地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦,主動分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。 9、正確面對問題 如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀,要科學(xué)地治療,及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物,不要輕視抑郁癥的危害性。 10、期望好時光與度過壞日子 孩子是年輕媽媽的希望之源,孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。所以你肯定會遇上困難與煩惱,在壞日子時你也要保持好心情,相信一切都會變好的,努力做好每件事。 |
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