母嬰:寶寶吃水果時(shí)四個(gè)注意事項(xiàng)
來源:華商網(wǎng)-華商報(bào) 2012-07-13 編輯:黃水來
注意事項(xiàng)三、在不同的情況下巧吃蘋果 近來,國外的營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過研究表明,對身體健康最有利的有10種水果,其中蘋果排在第一位。因?yàn)?,營養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)為蘋果性平?jīng)?,具有開胃、潤肺止咳、生津解渴之功效。因此,在寶寶食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身熱咳嗽時(shí),如果吃一些蘋果,可有健身、防病、療疾的輔助治療作用。同時(shí),由于富含纖維物質(zhì)而利于腸肌蠕動,所以,又有通便的作用。為何蘋果既能止瀉又能通便?這主要取決于怎樣食用。 最佳的做法是:寶寶消化不良時(shí),應(yīng)該給吃加溫的熟蘋果泥,其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質(zhì),能夠掏腸痙攣,吸收腸毒素,從而達(dá)到止瀉作用。在寶寶排便不通暢時(shí),生食蘋果較適宜。因?yàn)槠渲泻休^多的纖維素,它們不能被腸道吸收,加之蘋果酸刺激腸肌,所以能夠促進(jìn)通便。因此食用配方奶而便秘的寶寶,可讓寶寶吃一些蘋果泥。當(dāng)寶寶咳嗽并嘶啞時(shí),把生蘋果榨成汁給寶寶喝,還可以潤肺止咳。 注意事項(xiàng)四、有些水果寶寶食用要適度 荔枝汁多肉嫩,口味十分吸引寶寶,通常他們吃起來就沒個(gè)夠,然而媽咪最好把握住寶寶食用的量。 因?yàn)?,大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少,影響對其他必需營養(yǎng)素的攝取,而且常常會在次天清晨,突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⒚嫔n白,四肢無力、大汗淋漓。如果不馬上就醫(yī)治療,便會發(fā)生血壓下降,暈厥,甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質(zhì),可引起血糖過低而導(dǎo)致低血糖休克所致。 柿子也是寶寶鐘愛的水果,但當(dāng)寶寶過量食用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí),便會使柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì),在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發(fā)生便秘。而且,有時(shí)由于這些硬塊不能從體內(nèi)排出,便會停留在胃里而形成胃結(jié)石,致使寶寶胃部脹痛,嘔吐及消化不良。 香蕉肉質(zhì)糯甜,又能潤腸通便,因此,也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果,然而,不可在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶吃得太多。否則,會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對于兩歲以上食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃兩次。 西瓜性寒,屬生冷食物,如果食用太多,不僅會使脾胃的消化能力更弱,而且還會引起腹痛,腹瀉等消化道癥狀。因此,寶寶吃西瓜一定要注意數(shù)量,絕非多吃易善。在有些情況下不宜給寶寶吃西瓜:1、在感冒初期時(shí)要慎食;2、寶寶患腎臟疾病導(dǎo)致腎臟功能不全時(shí);3、寶寶口腔長口瘡。 |
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