近日,一個(gè)題為《25歲皇冠女掌柜過勞死,她的青春誰買單?》的帖子,讓人不勝唏噓:據(jù)報(bào)道,一個(gè)25歲的年輕女子在兩年內(nèi)經(jīng)營(yíng)淘寶店鋪?zhàn)龅搅嘶使谛抛u(yù),也是淘寶大軍中的佼佼者,而夜以繼日的工作,過度勞累導(dǎo)致了猝死這一悲劇事件的發(fā)生。
很多淘寶掌柜們扼腕嘆息,也開始關(guān)注起每天長(zhǎng)時(shí)間“在線生活”帶給自己健康的隱形傷害。這種傷害日積月累,讓掌柜們身心俱疲、抵抗力下降甚至百病叢生。
于是有了所謂“淘寶掌柜綜合征”——
一聽到淘寶信息的“叮咚”聲,就放下正在吃的飯、正在喝的水或者正要進(jìn)入的夢(mèng)鄉(xiāng),立刻爬起來沖向電腦屏幕,謂之“叮咚病”;
由于長(zhǎng)時(shí)間坐著,全身的受力點(diǎn)全在屁股上,時(shí)間越長(zhǎng)屁股也就越大,謂之“大屁股病”;
每天都是晚睡晚起,或者晚睡早起,飲食不規(guī)律帶來胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等等……
整天宅在家里,人際交往越來越少,朋友圈越來越小,甚至跟人的語言溝通能力也在減弱,謂之“孤獨(dú)癖”。
其實(shí),何止是淘寶掌柜們,在現(xiàn)代社會(huì),有不少“小白”們每天一上班就打開電腦,面對(duì)屏幕工作一整天,然后沒事整天拿著手機(jī)刷微博,或者回到家還會(huì)在手機(jī)上“消滅”一本又一本網(wǎng)絡(luò)小說,每天凌晨一兩點(diǎn)鐘甚至更晚睡覺……
“該吃飯時(shí)不吃飯,該睡覺時(shí)不睡覺,用中醫(yī)的話來說,是打破了‘天人相應(yīng)’的自然節(jié)律,大自然也會(huì)報(bào)復(fù)你。不健康的生活方式是導(dǎo)致許多慢性疾病的罪魁禍?zhǔn)?。”省中醫(yī)院保健科長(zhǎng)、養(yǎng)生保健門診專家湯軍告誡大家。
“就比如‘叮咚病’,影響你吃飯、喝水,你可能就消化不良了,剛要睡覺,一聽到‘叮咚’聲就渾身緊張,就影響你的睡眠質(zhì)量了。這并不僅僅是單純的精神刺激造成的,而是一種身心綜合疾病?!?/p>
湯教授說,不僅是電腦屏幕,長(zhǎng)時(shí)間盯著視頻終端如手機(jī)、ipad等,容易引發(fā)全身關(guān)節(jié)和臟腑的問題?!昂芎?jiǎn)單啊,你長(zhǎng)時(shí)間坐在那里上網(wǎng)或者看玩手機(jī),一動(dòng)也不動(dòng),全身的氣血都瘀滯了,血脂和血壓可能也上去了;長(zhǎng)時(shí)間盯著終端不僅會(huì)讓眼睛疲勞,也會(huì)帶來頸椎和肩背的肌肉勞損甚至病變?!?/p>
改變生活方式是防止這些疾病的唯一辦法,其實(shí)說起來也不復(fù)雜?!氨热?,對(duì)著電腦一個(gè)小時(shí)后就站起來望遠(yuǎn),或者是站起來活動(dòng)一下筋骨,伸伸懶腰,或者做一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生操。該睡覺時(shí)睡覺,該吃飯時(shí)吃飯,盡量早睡早起,生活有規(guī)律。晚上睡覺最好不要晚于11點(diǎn),因?yàn)橐归g是身體自我修復(fù)的重要時(shí)段,特別是12點(diǎn)鐘之前的睡眠,質(zhì)量是比較高的?!?/p>
“中醫(yī)認(rèn)為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化與臟腑的活動(dòng)變化有著密切的關(guān)系。任何一種過于強(qiáng)烈的情緒都可能傷及五臟之一,所以不管是開心還是悲傷,憤怒或者驚恐,都不要過度?!睖淌谔嵝汛蠹遥刂坪米约旱那榫w,簡(jiǎn)單、平和地生活——
哪怕再忙,給自己買件新衣裳,感受自己的美麗;
哪怕再忙,抽些時(shí)間給自己,呼吸早晨新鮮的空氣,向著太陽;
哪怕再忙,做一些家人喜歡吃的東西,陪他們一起快樂;
哪怕再忙,一定好好睡個(gè)覺,讓自己全身心放松。
不要讓健康成為夢(mèng)想,不要讓簡(jiǎn)單的生活成為奢望。
好好活著,一切都充滿陽光。
- 2011-11-224女子被騙財(cái)騙色 無業(yè)男電腦忘關(guān)QQ露出馬腳