久久久国产99久久国产久首页_99re免费精品视频_中文人妻精品一区在线_亚洲人成黄69影院

科學(xué)養(yǎng)生:關(guān)于豆?jié){ 你不知道的8大神效
www.vacances-vacance.com?2014-07-28 17:31:51? ?來源:人民網(wǎng)    我來說兩句

原標(biāo)題:科學(xué)養(yǎng)生:關(guān)于豆?jié){ 你不知道的8大神效

科學(xué)養(yǎng)生:關(guān)于豆?jié){ 你不知道的8大神效

  豆?jié){的泡沫很討厭?——皂甙可以抗氧化

煮豆?jié){的時(shí)候我們能看到很多的泡沫,這些泡沫非常討厭,它使得我們在煮豆?jié){時(shí)必須時(shí)刻看著,不然一不小心就溢出來了。這種物質(zhì)叫做皂甙,對(duì)人體也有一定的益處,比如同樣可以抗氧化。但是我們也不能因?yàn)樵磉皩?duì)人體有益就拼命吃,皂甙也是豆?jié){是否煮熟的指標(biāo),如果豆?jié){沒有煮熟,含有太多的泡沫,喝下去是會(huì)中毒的。

有一句話叫做“男喝牛奶女喝豆?jié){”,這句話的意思其實(shí)是因?yàn)槎節(jié){含有很多的鐵。大家都知道很多女性需要補(bǔ)血,而缺鐵是女性最常見的貧血原因,所以女性多喝豆?jié){,就可以有效改善貧血癥狀,所以也就有了“男喝牛奶女喝豆?jié){”的說法,當(dāng)然這個(gè)說法其實(shí)也不確切,男人喝豆?jié){照樣非常合適。

除了以上這些,豆?jié){也是B族維生素,以及多種礦物質(zhì)的良好來源。

相關(guān)新聞
相關(guān)評(píng)論>>