新媽咪通過食療補鈣讓母嬰都受益
來源:39健康網(wǎng) 2011-11-30 編輯:林洪熙
2、黃豆燉豬骨 原料:豬骨500克,黃豆200克,蔥姜、高湯、鹽、白糖各適量,料酒、胡椒粉、枸杞、香油各少許。 制作:將豬骨剁成段,黃豆泡發(fā),枸杞泡透,姜去皮切片,蔥切段;將豬骨冷水下鍋,煮凈血水,撈出洗凈;鍋燒熱后,炒香姜片、蔥段,加入豬骨、黃豆、枸杞、料酒、高湯,小火燉熟,去掉蔥段,加鹽、白糖、胡椒粉;淋上香油,再燉一會即成。 營養(yǎng)小提示! 黃豆既含有優(yōu)質的植物蛋白,又富含鈣質,與豬骨一起燉湯,是一道很好的為哺乳媽咪補鈣的菜肴。 |
相關新聞
熱點推薦更多>>
- ·福建將扶持50家重點茶葉龍頭企業(yè)
- ·福建省確定6個創(chuàng)意產業(yè)重點園區(qū)
- ·國考筆試開考 招錄比創(chuàng)4年來新低
- ·央媒:福建經(jīng)濟發(fā)展生態(tài)保護同步
- ·文化產業(yè)納入省經(jīng)濟發(fā)展規(guī)劃內容
互動精選更多>>
東南網(wǎng)旗下網(wǎng)站 | 律師嚴正說明 | 版權所有