新媽咪通過食療補(bǔ)鈣讓母嬰都受益
來源:39健康網(wǎng) 2011-11-30 編輯:林洪熙
5、多味奶酪湯 原料:奶酪20克,雞蛋1個(gè),西芹、番茄各20克,骨湯1大碗、鹽、胡椒等適量。 制作:先將雞蛋打散在碗里,把奶酪放入,一道攪拌均勻,并加一點(diǎn)精面粉;再將西芹、番茄切成菜末;骨湯放在鍋里,燒開后放入些許鹽,淋入奶酪蛋液;最后灑上西芹末、番茄末和胡椒粉即成。 營養(yǎng)小提示! 奶酪中富含鈣質(zhì),放入蛋湯中,既口味濃郁,又可為哺乳媽咪很好地補(bǔ)鈣。 |
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