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邵逸夫養(yǎng)生:晚年小勞有益健康
www.vacances-vacance.com?2013-09-09 15:51:38? ?來源:中國婦女報    我來說兩句

著名企業(yè)家邵逸夫在2010年元旦宣布退休,這位102歲的富豪,比一般人的退休年齡整整晚了40年。有人問他養(yǎng)生秘訣何在?邵逸夫笑答:“秘訣有三:一是勤奮工作;二是笑口常開;三是每天練功。”

邵逸夫90歲前,堅持每天上班。他認(rèn)為,晚年小勞有益健康?!拔业淖畲髽啡ぞ褪枪ぷ?,只有保持工作才能長壽?!彼贻p時,每天晚上只睡5個小時,中午小睡1小時,其余時間都在工作。到了古稀之年,仍堅持每天工作16個小時。他看電影之多,堪稱典范。中國的外國的、文的武的、好的差的,他逢片必看,借此了解電影動態(tài),以確定題材,制定拍攝計劃。上世紀(jì)60年代,他每天工作16小時,至少要看兩三部影片。

上世紀(jì)50年代中期,他開始關(guān)注自己的健康,重視養(yǎng)生。最初,每天燉一根野山參進(jìn)補,至上世紀(jì)60年代后期,改為每日在舌下含薄薄的一片頂級野生人參。有人統(tǒng)計過,邵逸夫每年大約食用四兩人參。此外,邵逸夫每頓晚飯一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老雞湯”,該湯在香港又被稱為“爵士湯”,非常有名。從營養(yǎng)上分析,蜜瓜富含維生素A等;海螺富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等;老母雞滋陰效果明顯。中醫(yī)認(rèn)為,該湯是滋陰、補肝腎之品。晚年每天練氣功是他的必修課。每天早晨5點起床,練功兩個小時,步不亂、氣不喘。此外他還堅持打太極拳、游泳、散步。他說:“因為我練氣功,睡眠質(zhì)量很好,每天睡6個小時就足以解除一天的疲勞?!?/p>

邵逸夫曾表示,自己有三不做:一不賭錢,二不喝酒,三不做不正常的事。所謂不正常,就是指刺激的事情,這會對身體有不良影響。(申生)

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